Osebno vodeni perfromance treningi
Za ljudi po 40. letu, ki želijo razvijati moč, zmogljivost in kakovost gibanja.
Eduard Žalar, 50
Trener, športnik & performance mentor
Dober trening ni samo opravljena ura vadbe. Je premišljeno odmerjena obremenitev, prilagojena posameznikovemu izhodišču, sposobnostim in odzivu telesa.
Kaj je Private Performance Training
OSEBNO VODEN TRENING. BREZ GENERIČNEGA PRISTOPA.
Private Performance Training je oblika rednega individualnega sodelovanja, pri katerem je vsak trening pripravljen in voden glede na posameznikovo izhodišče, cilj, sposobnosti in morebitne omejitve.
Namen ni zgolj opraviti trening.
Pomembni so kakovost izvedbe, ustrezno odmerjena obremenitev, jasen namen posamezne vaje in postopno napredovanje.
Posameznikom, ki poleg osebnih treningov potrebujejo tudi celostno diagnostiko, dolgoročno načrtovanje, prehransko strategijo, regeneracijo in kontinuirano mentorstvo, je namenjen Next Prime.
Za koga
Za ljudi, ki želijo trenirati resno.
ki želijo razvijati moč, mišično funkcijo, zmogljivost in več zaupanja v lastno telo.
ki od treninga pričakujejo več kot splošno aktivnost, potenje ali naključno menjavanje vaj.
ki se želijo vrniti h kakovostnemu, tehnično natančnemu in dovolj intenzivnemu treningu.
ki cenijo strokovnost, osebno pozornost, natančnost in učinkovito uporabo svojega časa.
Kaj razvija
Sposobnosti, ki določajo kako telo deluje in kaj zmore
Private Performance Training je usmerjen v razvoj sposobnosti, ki so temelj močnega, zmogljivega in dobro nadzorovanega telesa.
Kaj vključuje PPT
PPT – Private performance training
Opredelitev glavnega cilja, dosedanjih izkušenj, omejitev in pričakovanj.
Ocena osnovnih gibalnih vzorcev, tehnične ravni, trenutne zmogljivosti in tolerance obremenitve.
Vsebina vsakega termina se oblikuje glede na izhodišče, glavno usmeritev in odziv na predhodne obremenitve.
Izbor vaj, tehnične korekcije, določanje bremen, intenzivnosti in kakovosti izvedbe.
Spremljanje bremen, izvedbe in odziva telesa ter prilagajanje naslednjih treningov.
Dva vnaprej rezervirana 60-minutna termina tedensko.
Kako poteka sodelovanje
Kratka prijava z osnovnimi informacijami o cilju, izkušnjah in razpoložljivosti.
Presoja pričakovanj, omejitev in ustreznosti storitve glede na zastavljeni cilj.
Ocena izhodišča, določitev glavne usmeritve in začetek praktičnega dela.
Vnaprej dogovorjena termina ostajata rezervirana skozi celoten štiritedenski cikel.
Vsebina treningov se prilagaja napredku, izvedbi, počutju in odzivu telesa.
Investicija
Vložek v Private Performance Training.
8 individualnih 60-minutnih treningov
790 € / štiritedenski cikel
Sodelovanje vključuje dva stalna termina tedensko.
Začetno obdobje traja najmanj dva štiritedenska cikla. Nato se lahko sodelovanje nadaljuje po posameznih ciklih glede na cilj, napredek in razpoložljivost terminov.
Vključeno:
Private Performance Training vključuje pripravo in neposredno vodenje dogovorjenih treningov.
Celoten tedenski program, dolgoročna periodizacija, prehranska strategija, načrtovanje regeneracije in kontinuirano performance mentorstvo niso vključeni.
Ti elementi so del programa Next Prime.
PPT ali Next Prime
Private Performance Training
Primeren za posameznike, ki želijo:
Next Prime
Primeren za posameznike, ki želijo:
Vstopi v proces
Trening, ki je vreden tvojega časa.
Private Performance Training ni zasnovan za množično izvedbo.
Vsak termin zahteva pripravo, osebno vodenje in polno strokovno pozornost.
Zato je sodelovanje namenjeno omejenemu številu posameznikov, ki želijo trenirati redno, kakovostno in z jasnim namenom.
FAQ
Pogosta vprašanja
Redno individualno sodelovanje, ki vključuje dva strokovno pripravljena in neposredno vodena 60-minutna treninga tedensko.
Private Performance Training je osredotočen na pripravo in izvedbo osebnih treningov. Next Prime pa vključuje celostno diagnostiko, razvojne prioritete, individualni tedenski načrt, periodizacijo, prehransko strategijo, regeneracijo in kontinuirano mentorstvo skozi 90-dnevni proces.
Ne. Storitev vključuje pripravo in vodenje dogovorjenih osebnih treningov. Celoten tedenski program je del programa Next Prime.
Sodelovanje vključuje dva stalna termina tedensko oziroma osem treningov v štiritedenskem ciklu.
Začetno sodelovanje traja najmanj dva štiritedenska cikla. Nato ga je mogoče nadaljevati po posameznih ciklih.
Treningi potekajo v Ljubljani. Natančno lokacijo in razpoložljive termine določiva med uvodnim pogovorom.
Termin je rezerviran izključno za posameznega klienta.
Pravočasno odpovedan termin je mogoče nadomestiti glede na razpoložljivost.
Termin, odpovedan manj kot 24 ur pred začetkom, se šteje kot izveden.
Neizkoriščeni termini se praviloma ne prenašajo v naslednji cikel.