Ko se staramo, še posebej po 40. letu, potrebuje naš pristop k telesni pripravljenosti bolj premišljeno in načrtno ravnanje. Običajno se praksa začne z napačnim vprašanjem: kateremu trening programu naj se pridružim? Običajno se sprašujemo, kakšen je najboljši urnik vadbe ali katere vaje so najboljše, vendar bi se morala naša pozornost usmeriti na to, kaj naše telo zares potrebuje za razvoj.
Odkrij Next Prime.