- Podcast
4 min branja
Performance po 40. ni vrnitev v mladost
Performance po 40. letu ni vrnitev v mladost. Je možnost, da s telesom, ki ga imamo danes, zgradimo sposobnosti, ki
- Podcast
7 min branja
Zdrav in aktiven še ne pomeni telesno pripravljen
Četrta epizoda serije Srebrni atlet govori o razliki med zdravjem, telesno aktivnostjo in resnično pripravljenostjo.
- Podcast
5 min branja
Starost je dejavnik, ne celotna diagnoza
Tretja epizoda serije Srebrni atlet govori o tem, zakaj starost po 40. letu ni celotna diagnoza telesnega stanja in zakaj
- Podcast
4 min branja
Zakaj bi morali po 40. letu razmišljati kot športniki
Razmišljati kot športnik ne pomeni trenirati kot profesionalec. Pomeni, da najprej ugotovimo, kaj želimo od svojega telesa,...
- Video
1 min branja
Pet Ključnih Vprašanj za Učinkovit Trening po 40. Letu
Ljudje po 40. letu pogosto začnejo z napačnim vprašanjem »kateri program« namesto »kaj mora telo razviti«.
- Video
1 min branja
Aktivnost je super, a ni nujno razvoj!
Lahko smo redno aktivni, pa se naše telo kljub temu že leta ne razvija. Kaj mora imeti trening po 40.
- Podcast
2 min branja
Prestar ali podtreniran? Pogovor o telesu po 40. letu.
Koliko sprememb, ki jih po 40. letu pripisujemo starosti, je v resnici posledica telesnih sposobnosti, ki smo jih prenehali sistematično
- Zapisi
12 min branja
Nismo prestari. Pogosto smo samo podtrenirani.
Zakaj po 40. letu vprašanje ni samo, koliko smo stari, ampak katere telesne sposobnosti smo nehali razvijati.
Performance Notes
Ostani v performance svetu
Prejemaj nove zapise, podkaste, videe in izbrane ideje o razvoju moči, zmogljivosti in telesnega potenciala po 40. letu.